Konu: Ders 3

yani böyle formda kalmak için tuğçe.
kuntay burası spor köşesi ama yinede her kesimden insan var.
sporcu
sporcu olmayan
konuyu okuyan
konuyu okumayan
fikri olan
fikri olmayan
ama yinede hepsi iyi.

gürhana katılıyorum..spor sadece zayıflamak için değil iyi bir yaşam tarzı, zinde bir gün geçirmek, günün yorgunluğunu üzerimizden atmak ve rahatlamak içinde yapılır.Birde çağlar hocanın verdiği bu egzersiz programını uygulayan varmı çok merak ediyorum....keşke olsa....

emel Nickli Üyeden Alıntı

gürhana katılıyorum..spor sadece zayıflamak için değil iyi bir yaşam tarzı, zinde bir gün geçirmek, günün yorgunluğunu üzerimizden atmak ve rahatlamak içinde yapılır.Birde çağlar hocanın verdiği bu egzersiz programını uygulayan varmı çok merak ediyorum....keşke olsa....

Emel sanırım üstteki mesajları okumadan yazdın bunu. Üstteki mesajları okusan görürdün bu bölümün takipçilerini.
Biz arkadaşlarla Çağlar hocanın yazılarını sürekli takip ediyoruz ve çok beğenerek okuyoruz. Her geçen gün daha iyi yazılar yazmakta. Yazının tamamını okumadan yazan arkadaşlar önce yazıyı ve yazılanları okuyarak yorum yaparlarsa daha faydalı olur.

pardon ama ben tanımadığım kişilerin mesajlarını okumak ve onların düşünceleri doğrultusunda mesaj yazmak için bu sayfaya girmiyorum.Çağlar hocanın yazısını okuyup kendi düşüncelerimi yazmak için....

emel Nickli Üyeden Alıntı

pardon ama ben tanımadığım kişilerin mesajlarını okumak ve onların düşünceleri doğrultusunda mesaj yazmak için bu sayfaya girmiyorum.Çağlar hocanın yazısını okuyup kendi düşüncelerimi yazmak için....

Peki Emel Hanım

emel Nickli Üyeden Alıntı

Birde çağlar hocanın verdiği bu egzersiz programını uygulayan varmı çok merak ediyorum....keşke olsa....

Bu cümleler size ait değil mi? Merakınızı gidermek adına dahi olsa aşağıdaki mesajları okuyamazmıydınız. Bakın benim mesajımı okumuşsunuz ki cevap yazmışsınız.
Çağlar hocanın sürekli bir okuyucu kitlesi var sizin bu konuda endişeniz olmasın. Biz uyguluyoruz bu egzersiz programını.Geceleri rahat uyuyabilirsiniz yani.

gürhan bey 8 saat yeterlimi sizce.çağlar beye bi danışın istersenizşaka heralde bana öle geldi

ayşegül Nickli Üyeden Alıntı

Peki Emel Hanım

Bu cümleler size ait değil mi? Merakınızı gidermek adına dahi olsa aşağıdaki mesajları okuyamazmıydınız. Bakın benim mesajımı okumuşsunuz ki cevap yazmışsınız.
Çağlar hocanın sürekli bir okuyucu kitlesi var sizin bu konuda endişeniz olmasın. Biz uyguluyoruz bu egzersiz programını.Geceleri rahat uyuyabilirsiniz yani.

Ayşegülcüm sana katılıyorum zaten forumların amacı da budur bilgileri paylaşmak başkalarının görüşlerini tartışmaktır..yoksa hoca sadece konuyu ana sayfadada verirdi...farklı bakış açıları dünyamızı ufkumuzu zenginleştirir...

hatice Nickli Üyeden Alıntı

gürhan bey 8 saat yeterlimi sizce.çağlar beye bi danışın istersenizşaka heralde bana öle geldi

Hatice hanım siz 8 saat spor yapmayı az mı buluyorsunuz? Gerçi siz profesyonelsiniz ama devlet memurları bile 8 saat çalışıyor. Oturdukları yerden kalkmamalarına rağmen bir dokun bin ah işit durumunda oluyorlar. Bir de bunu spor olarak yapmayı düşünemiyorum.
Ben elimden geldiğince yapıyorum bu hareketleri. Hareketlere başlayacak arkadaşlar: İlk başladığınızda belki biraz zorlanırsınız ama birkaç defa yapınca ritmi tutturuyorsunuz. Ritim çok önemli. İyi bir müzik eşliğinde yapıldığında çok zevkli oluyor. Tavsiye ederim.

malesef 8 saatspor yapıyorum hatıce hanım.çaglar hocaya bır soruyum ama benım meslegım bu...

8 saat spor çok fazla bence. Ama sizin işiniz olduğundan rahatlıkla yapabiliyorsunuzdur. Keşke biz de spora gereken önemi verebilsek