YAĞ YAKMA DİYETİ

Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır.

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. Diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet
bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir.
Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir.
* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar
çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.
* Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.
* Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
* Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.


Yağ yakıcı çorba tarifi:

1 orta boy lahana,
6 büyük soğan,
1-2 domates,
2 yeşil biber,
1 demet maydanoz.

Hazırlanışı:

Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye
atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber
veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.

10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar
ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz
o kadar çok kilo kaybedersiniz.

*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna
yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.

Diyet Planı

1.gün:
Çorba ve meyve günü:

Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.
İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.
Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün:

Çorba ve sebze günü:

Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle
yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.
Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün:

Çorba, meyve ve sebze günü:

İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.

Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi
hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün:

Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):

Muz ve yağsız süt bugün serbest.
Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar
yağsız süt içebilirsiniz.
Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun
potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.
İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.
(Dikkat en fazla 3 muz)

5. Gün:

Et, Domates ve Çorba günü:

Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca
300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar
domates yiyebilirsiniz.
Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8
bardak su içiniz.
Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün:

Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:

İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.
2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz.
Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün:

Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:

Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve
istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.

Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız
4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.

* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun
yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.

ne kadar sağlıklı o tartışılır. ama biz denedik. biz dediğim ofisteki bütün bayanlar yaptık çorbayı ve sonuçları gerçekten olumlu. bende etkisini 1 hafta sonra gösterdi . hatta diyeti kestiğimde de kilo vermeye devam ettim.

bunu da yazmadan geçemiycem bağırsak enfeksiyonu olanlar yada olmayanlar günde 150 gram lahana yaprağını aç karnına çiğ olarak tüketilirse hem yağ yaktırıyor hemde bağırsak enfeksiyonu olanların bütün pisliklerini atıyor.

özellikle bira göbeği olan baylara da tavsiyem sabahları bunu muhakkak yapsınlar. bir de sabah aç karnına sıcak su içip 1 saat sonrada soğuk su içmeleri karın kaslarını çalıştırdığından gene bira göbeğini eritir.

Ben o diyeti biliyorum. Çok çirkin bir görüntüsü ve burun direğini kıran bir kokusu var. Bizim iş yerinde kızlar 1 hafta o dediğiniz diyeti yaptı. Sayesinde bizde sebeplendik; mutfaktaki iğrenç kokudan dolayı yemeden içmeden kesildim. Bu yönüyle bakıldığında diyetin faydası kesin...

evet doğru bi tespit. ama bol olarak maydanoz ve et suyu bu işin çözümü

yani maydanoz kokuyu alıyor acımtırak tadınıda et suyu çözüyor

eğer bu püf noktalara dikkat edersek kesin çorbaya alışırız. bana son iki günde gına gelmişti ama devam ettim. azimle devam ettim. siz de devam edin kızlar pes etmeyin çok büyük bi kilo sorunum yok ama istediğim ölçülerde de değildim. sıfır benden olmak değil niyetim ama .... genede yaptım siz de deneyindemekten zarar gelmez

Benim dediğim diyette de maydonoz vardı. genede kokusu geçmemişti. Etkili bir diyet yemeği, onun olduğu mutfakta kesinlikle yemek yemek imkansız...

İyi güzel ama bunun doktor kontrolü dışında kullanılması ne kadar sağlıklı?
Bir de bence en güzeli diyet + spor. Spor olmazsa sağlıklı bir zayıflama olmaz, vücutta sarkmalar olabilir.
Bakalım Çağlar hocamız ne diyecek bu diyet hakkında
Evet Çağlar hocam sizin yorumunuzu alalım. Bu diyetler hakkında ne düşünüyorsunuz?

hiç yemek yemekten veya yediklerini çıkarma yönteminden iyi diye düşünüyorum. çağlar hoca ne der bilemem . ama geneli besin değeri yüksek sebzeler. soğan maydanoz vs vs. bence sağlıklı gibi gözüküyor. çünkü içebildiğiniz kadar için diyor tarifte... aç kalın demiyor. sebze olması da kalp hastaları ve kolestrol hastaları için çok iyi. ben özellikle kolestrolü düşürceğine inanıyorum benim düştü çünkü . 306 iken 46 birim aşağıya düşmüştü o zamanlar. yaşım genç kilomda yok ama kolesrtol var işe yaşlılara allah kolaylık versin. çünkü zor bi hastalık . her bünye kaldıramayabilir.

Bana sorarsanız bir uzmana sormak lazım. Yine bir arkadaşımdan örnek vermek istiyorum. Sibel cana televizyonda sormuşlar nasıl oldu da bu kadar zayıfladınız diye. Onun cevabı karpuz diyeti demiş. Bizim arkadaşta sabah akşam karpuz yemeye başlamış. Başka bir şey yok, sadece karpuz. Birinci haftanın sonunda çok halsiz düşüyor, elini kaldırmaya dermanı yok. Doktora gidiyor, anlatıyor durumu; doktor senin kendine garezin mi var diyor. Sonrasında verdiğinden fazlasıyla kilolarını geri alıyor.

Kolestrol için yapmanız gereken bir avuç cevizin içini akşamdan bir bardak suyun içine koymak. Sabah aç karına o suyu içmek. Su biraz acımsı oluyor ama kolestrolü düşürmek için ilaç almaktan iyidir. O suyun üzerine bir de cevizleri yediğinizde tam süper olur işte. Cevizlerden şimdiden canım çekti
Kolestrolün en iyi ilacı budur. Herba yöntemlerle yani doğal ürün reçeteleri ile uğraşanlar bunu iyi biliyorlar. Sizin de sağlığınız için yapmanızı öneririm.